Als je gezonder wilt leven, moet je aan een aantal dingen denken. Goed slapen, voldoende bewegen, genoeg drinken en op je voeding letten natuurlijk. Gevarieerd en gezond eten is het belangrijkste, maar om je te ondersteunen zijn er zoveel hulpmiddelen te vinden in de natuur. Wat dacht je van voedingssupplementen als Ashwagandha en CBD?
Goed Eten voor een Gezond Leven
Als je een gezond leven wilt leiden is letten op je eten van groot belang. Het begint allemaal bij je ontbijt. Je lichaam haalt energie uit deze maaltijd, waarmee je de hele dag vooruit kunt. Het aantal momenten op een dag dat je eet is ook van belang. Als je je houdt aan drie hoofdmaaltijden, heb je minder kans op snack attacks tussendoor. Gevarieerd eten is net zo belangrijk. Denk aan de schijf van vijf.
Voedingssupplementen als Aanvulling
Door je aan de bovenstaande aspecten van voeding te houden, kom je al heel ver. Maar in de praktijk is het lastiger dan je denkt om altijd gestructureerd, gevarieerd en gezond te eten. Juist daarom kun je de hulp van voedingssupplementen inroepen. Het is als het ware een aanvulling op je voeding. Natuurlijke voedingssupplementen zijn gezond en hebben uiteenlopende werkingen. Wat te denken van ashwagandha bijvoorbeeld.
Ashwagandha, CBD en andere Gezonde Supplementen
Ashwagandha kan je op allerlei vlakken ondersteunen. Het zou de aanmaak van spieren stimuleren, je geest beter laten ontspannen en goed werken tegen oxidatieve stress. Dit vertraagt het proces van het ouder worden. Al met al kun je zeggen dan ashwagandha gezond is. Andere voedingssupplementen die je eens zou moeten proberen zijn medicinale paddenstoelen als reishi, lion’s mane en chaga. Of kurkuma, acerola en magnesium. Ze hebben allemaal een bijzondere en helende werking voor het lichaam.
Voedingssupplementen met CBD zijn speciaal omdat ze van de hennepplant afkomstig zijn. Veel mensen denken daarom dat CBD psychoactief is en je high maakt. Dat is echter niet waar. CBD heeft veel werkingen op je lichaam, maar high worden zit daar niet tussen. Dat doet een andere stof uit dat soort planten. CBD kan wel angsten verminderen, aandoeningen tegen gaan en het werkt spierontspannend. Meer weten over voedingssupplementen? Raadpleeg De Gezonde Wereld!
